Väčšinu nášho života teraz trávime pred obrazovkou mobilného telefónu, až si neuvedomujeme plynutie času alebo ľudí, ktorí sa nás snažia zavolať alebo hovoriť, zatiaľ čo robíme iné veci. To všetko je veľmi smutné, pretože nás to v skutočnosti premení na zombie úplne závislých od našich mobilných zariadení, s ktorými sa už nemôžeme vyhnúť. V tejto príručke vám ukážeme, ako používať kontrolné režimy integrované v telefóne iPhone a aplikácie na štatistické údaje o počasí, aby sme znova získali určitú kontrolu nad našim životom a aby sme videli, koľkokrát používame mobilný telefón (tiež kontrolujeme možné použitia na patologickej úrovni) . používať pre Android, aby ste mohli sledovať, koľko času trávime pred smartfónom.
Ako zistiť, koľkokrát kontrolujete svoj mobilný telefón
Na telefóne iPhone je vyhradená ponuka na kontrolu, kedy trávime čas pred smartfónom, s možnosťou nastavenia limitov (obzvlášť užitočné pre neplnoleté osoby alebo osoby patologicky spojené s mobilným telefónom). V prípade zariadení s Androidom nahlásime ponuku ovládania batérie a niektoré aplikácie, ktoré vykonávajú podobnú funkciu, takže si môžete skontrolovať čas strávený pred telefónom.Skontrolujte čas používania zariadenia iPhone
Ak vlastníte iPhone so systémom iOS 12 alebo novším, môžeme pomocou ponuky Usage time (Čas používania) v aplikácii Settings (Nastavenia) upraviť, koľkokrát ovládame telefón.
Na tejto obrazovke môžeme skontrolovať čas používania nášho smartfónu a priemer vypočítaný na dnešný deň a na dni v týždni, s odhadom doby používania v porovnaní s minulým týždňom; Ak chcete získať viac informácií, stačí kliknúť na položku Zobraziť všetky aktivity, aby ste skontrolovali najpoužívanejšie aplikácie, celkový čas pred obrazovkou, čas aktivácie obrazovky a počet prijatých oznámení, a to na dennej aj týždennej báze.
Ak si myslíme, že daný iPhone sa používa nadmerne (napríklad v rukách neplnoletých osôb), môžeme nastaviť pauzu používania tým, že sa vrátime do ponuky Čas používania a stlačíme Použiť kód „Čas použitia“, nastavenie PIN podľa vášho výberu a po návrate na predchádzajúcu obrazovku stlačte Pozastaviť používanie .
Na obrazovke, ktorá sa otvorí, povoľte tlačidlo Pozastaviť, vyberte, či sa má pauza aplikovať každý deň alebo v konkrétne dni v týždni, vyberte časový úsek a aktivujte položku Blokovať na začiatku pauzy, aby sme mohli uložiť obmedzenia presné použitie, keď nechceme používať iPhone alebo ak sa musíme „odpojiť“ od nutkavého ovládania každej správy a každého oznámenia prijatého na našom smartfóne.
Skontrolujte čas používania v systéme Android
Na zariadeniach s Androidom neexistuje žiadna ponuka podobná ponuke, ktorá je viditeľná pre iPhone, ale údaje o batérii si stále dokážeme uvedomiť čas strávený pred smartfónom. Ak chcete získať tieto informácie, otvorte aplikáciu Nastavenia a potom prejdite do ponuky Batéria -> Spotreba (alebo podobná).
Z tejto obrazovky máme prístup na dve karty, Aplikácie a Hardvér, ktoré nám dokážu ukázať spotrebu aktívnych aplikácií v pamäti (najmä kontrolou údajov o CPU v popredí ) a krátko naznačiť, ako dlho sme obrazovku udržali (parameter Screen ), Informácie sú samozrejme veľmi empirické, ale stále nám môžu poskytnúť informácie o tom, ktorá aplikácia nás k smartfónu najviac pripája.
Aplikácia pre Android pre štatistiku využívania mobilných telefónov
1) Na dosiahnutie efektívnejšieho monitorovania v systéme Android sa môžeme spoľahnúť na niektoré aplikácie tretích strán, ako je napríklad Štatistika aplikácie, ktoré sú k dispozícii pre Android.
Táto aplikácia v skutočnosti pridáva čas používania iPhone do všetkých smartfónov s Androidom, takže môžete zistiť, koľkokrát počas dňa kontrolujeme telefón, s denným a týždenným priemerom.
2) Aplikácia podobná, ale krajšia na prezeranie as ďalšími funkciami je StayFree . Táto aplikácia vám umožňuje zistiť, koľko času trávite na svojom smartfóne, a tiež štatistiky o tom, koľko vašich obľúbených aplikácií sa používa. Potom môžete nastaviť limity používania aplikácií a prijímať upozornenia, keď tieto limity prekročíte.
3) Spoločnosť Google v Obchode Play namiesto toho distribuuje jednoduchšiu a bezprostrednejšiu aplikáciu, ktorá sa nazýva Odomknúť hodiny . Po nainštalovaní aplikácie sa tapeta na domácej obrazovke zmení na dynamickú tapetu, ktorá ukazuje, koľkokrát bol smartphone odomknutý (a teda použitý) počas dňa. Ak chcete pracovať, musíte si najprv nainštalovať aplikáciu Tapety Google.
3 BIS) Tiež od spoločnosti Google existuje aj aplikácia Stopky obrazovky, ktorá je veľmi podobná funkcii Odomknúť hodiny a zobrazuje iba čas používania smartfónu na pozadí hlavnej obrazovky systému Android.
3 TRIS) Tretia aplikácia, Activity Bubbles, Google mení pozadie telefónu na dynamickú, ktorá pri každom odomknutí telefónu pridá bublinu. Ak sa na konci dňa zaplní pozadie telefónu bublinami, znamená to, že sme telefón používali príliš mnohokrát.
4) Prípadne môžeme použiť bezplatnú aplikáciu pre používanie aplikácií pre Android - Správa / sledovanie používania, ktorá funguje podobným spôsobom ako v čase používania iPhone.
Po inštalácii ho nechajte aktívny v pamäti, aby ste mohli získať cenné informácie o aplikáciách spustených v telefóne, o čase strávenom s obrazovkou a o množstve prijatých oznámení.
5) ScreenTime pre Android vám umožňuje pochopiť, či máme mobilnú závislosť, kontrolujeme štatistiku používania a počítame čas a časy, keď je mobilný telefón odomknutý. Čas obrazovky potom zobrazuje podrobnú obrazovku ukazujúcu štatistiku denného používania mobilného telefónu za každú hodinu a počítanie, ktoré aplikácie boli otvorené.
6) Ďalšou platnou alternatívou k nahláseným aplikáciám je FamiSafe, aplikácia na rodičovskú kontrolu, ktorá je k dispozícii pre Android a iOS / iPadOS.
Pomocou tohto typu aplikácie môžeme monitorovať otvorené aplikácie, rozhodnúť sa o čase používania konkrétnej aplikácie alebo kategórie aplikácií a tiež zvoliť, kedy uložiť prestávku (veľmi užitočné pre neplnoleté osoby).
Ak nás zaujímajú rodičovské aplikácie na vykonávanie tohto typu kontroly, odporúčame vám prečítať si naše príručky Rodičovská kontrola a filter rodiny na počítači PC a na internete: 5 spôsobov, ako zaistiť bezpečnosť detí a rodičovskú kontrolu na mobilných zariadeniach svojich detí pomocou služby Google Family Link a podobné aplikácie .
závery
Stať sa závislými a závislými na smartfóne môže zničiť naše spoločenské vzťahy a zmeniť nás na zombie, ktoré už nesúvisia s realitou, ako sme už videli v našej hĺbkovej analýze Do akej miery ste od mobilného telefónu závislí. “> Skontrolujte a obmedzte čas strávený na Facebooku priamo zo samotnej aplikácie. v systéme Android a iPhone.Ak sa problém týka našich detí, ktoré trávia veľa času v počítači, odporúčame vám prečítať si nášho sprievodcu. Ak je vaše dieťa vždy v počítači: ako ho ovládať a obmedzovať . Ak chcete vo svojom počítači uplatniť dobrú rodičovskú kontrolu, odporúčame vám prečítať si článok o tom, ako deti používajú počítač a internet pomocou účtu Windows Family .
