Prvé náznaky jari už dorazili a je čas vrátiť sa do formy, vstať z kresla, obliecť si tepláky a tenisky a behať alebo trénovať. Teraz to už technickí športovci vedia, existuje veľa aplikácií pre Android aj iPhone, ktoré dokážu riadiť športové aktivity, motivovať a robiť zábavnejšie cvičenia a fyzické a kondičné aktivity. So správnymi nástrojmi môžete zmeniť svoj smartphone na osobný tréning, trénera, odborníka na výživu, dietológa a motivátora, aby ste našli silu, aby ste urobili maximum a zvýšili svoje šance na úspech.
V tomto článku vidíme 15 najlepších športových aplikácií, ktoré sa najčastejšie používajú na svete, pre iPhone a Android (Samsung, Nexus, LG, HTX atď.), Ktoré sa používajú na správu tréningov, ukladanie a porovnávanie výsledkov a sledovanie pokroku pomocou ľahkosť .
ČÍTAJTE TIEŽ: Aplikácia pre chôdzu, beh a počítanie krokov, vzdialeností, časov a kalórií
1) RunKeeper
Jednou z najťažších vecí je použitie tohto typu aplikácie, keď ste zaneprázdnení potením a tréningom.
RunKeeper, jedna z najpopulárnejších fitness aplikácií, využíva GPS smartfónu na zhromažďovanie užitočných informácií o každodennom behu a robí to nezávisle. Môžete tiež využiť výhodu virtuálneho trénera v programe RunKeeper, aby ste zistili, ako môžete zlepšiť váš čas behu pomocou konkrétneho školiaceho programu a posielať povzbudivé správy počas behu. RunKeeper nie je len pre bežcov, môžete tiež nastaviť prechádzky, počítať kroky, podniknúť výlety na bicykli, robiť veslovanie, lyžovať a ďalšie.
Dobre pre akýkoľvek pohybujúci sa šport na ihrisku. Fitness triedy majú vždy svoj cieľ a môžete si vybrať, či trénujete na maratón alebo len schudnete. Programy vytvára odborník a používa ich celá komunita na výcvik a vzájomnú motiváciu.
2) Aplikácia Google Fit počíta kroky a pohyby pre Android je aplikácia a platforma, ktorá integruje všetky tieto aplikácie.
3) Moja kondícia pre Android a iPhone je fantastická aplikácia na sledovanie školiacich pokynov doma alebo kdekoľvek, s videami a personalizovanými kartami.
4) Strava je väčšina spoločenských tréningových aplikácií pre bežcov a cyklistov pre iPhone a Android, ktorá pomocou pekného interaktívneho rozhrania počíta vzdialenosti a časy. Môžete porovnávať, každý deň spochybňovať a tiež oslovovať ostatných ľudí kontaktovaním. Aplikácia tiež navrhuje najlepšie trasy, ktoré sú potrebné na beh, beh alebo jazdu na bicykli.
5) Endomondo je najobľúbenejšia vzdelávacia aplikácia integrovaná do Facebooku, ktorá sa používa najmä na pohybové športy v prírode, ako sú beh, cyklistika, turistika. Je založená na systéme GPS, ktorý sleduje trasy a počíta najazdené kilometre a čas cesty. Môže byť tiež použitý v telocvični na cvičenie, fitnes a bežecké pásy.
6) Nike Running pre Android a iOS je veľmi presná a funkčná aplikácia pre tých, ktorí chcú merať časy a kilometre behom alebo jazdou na bicykli.
7) Zombie, utekaj! (nie je to zadarmo, ale je k dispozícii pre iPhone a Android)
Ak nás ani hudba motivuje k pohybu, možno sa môžeme pokúsiť strachom. Zombie, utekaj! je interaktívna aplikácia, ktorá dáva používateľovi do hry, v ktorej musíte utiecť pred zombie. Počas popravy musíte spustiť hľadanie vybavenia na prežitie, nenechať sa chytiť zombie a prejsť rôznymi navrhovanými misiami.
8) Udržujte, cvičenie doma, pre Android a pre iPhone, je ideálna aplikácia, ktorá sleduje cvičenia, ktoré je možné robiť doma, s voľným telom, bez potreby cvičebných nástrojov. Preto sa stáva ideálnou aplikáciou pre tých, ktorí pracujú alebo sa nemôžu hýbať, aby mohli zostať vo forme, nech sme kdekoľvek. Existujú videá, prispôsobené plány odbornej prípravy a karty stoviek cvičení, ktoré trénujú každú časť tela.
9) Pocket Yoga (nie zadarmo, ale fantastické pre iPhone a Android)
Ak chcete ísť na kurz jogy, nie je nič lepšie ako táto aplikácia, ktorá zobrazuje vaše pozície na mobilnej obrazovke s krásnou animovanou grafikou. Pre začiatočníkov existuje slovník, ktorý podrobne popisuje každý pohyb, a existuje množstvo pokročilých pozícií pre odborníkov.
10) Aplikácia na meranie srdcovej frekvencie (okamžitá srdcová frekvencia je pre Android zadarmo a stojí 1 euro pre iPhone)
Táto aplikácia vám umožňuje ovládať srdcový rytmus počas tréningu a je schopný zmerať ho z fotografie prsta nasnímaného fotoaparátom. Zakryte objektív fotoaparátu prstom a aplikácia sleduje váš srdcový rytmus a odčítava hodnoty každého jednotlivého úderu. Celý proces trvá celkovo menej ako 30 sekúnd a uchováva podrobný záznam o každom teste srdcovej frekvencie, aby ste videli rozdiely v čase. Keď som to nevyskúšal, nehovorím o ničom, ale keďže zákazníci sú všetci pozitívni, určite to robí to, čo hovorí.
11) Runtastic je bezplatná aplikácia podobná Endomondo pre iPhone a Android ideálna pre športy. Ako osobný tréner vám umožňuje plánovať svoje tréningy a kontrolovať svoje výsledky v behu, cyklistike a fitness všeobecne. Táto aplikácia tiež používa GPS na zaznamenávanie trás a priebehu prebiehajúcich relácií a na ukladanie pokroku v priebehu času.
11 bis) Táto prihláška obsahuje aj verziu určenú pre fitnes a gymnastické a gymnastické cvičenia, ktoré sa majú robiť doma. Toto sú bežné výsledky zdarma pre Android a iPhone.
12) MyFitnessPal je krásna aplikácia pre Android, iPhone a iPad, ktorá pôsobí ako počítadlo kalórií, sleduje jedlé a konzumované jedlo, stanovuje ciele pre kalorickú hodnotu a dennú stravu.
Aplikácia má solídnu a jednoduchú štruktúru, celkom presnú s databázou potravín, tiež rozdelenú podľa značiek.
13) Max Capacity Training je aplikácia pre iPhone, Android a Blackberry, ktorá ponúka 12-týždňový školiaci program určený pre tých, ktorí majú málo času ísť do posilňovne alebo na beh. Cvičenia sú rozdelené do týždňov a pozostávajú zo štyroch cvičení, ktoré sa opakujú štyrikrát alebo osemkrát, celkovo 16 minút denne. Aplikácia zavádza režim Time Attack každý tretí týždeň, ktorý vás požiada o vykonanie určitého množstva opakovaní v čo najkratšom možnom čase na základe vášho predchádzajúceho fyzického výkonu. Všetky cvičenia sa môžu vykonávať bez tela, bez použitia nástrojov.
14) Push Ups Pro (Android - iPhone) je aplikácia na zostavenie tela pre kutilov a telocvičňu, na počítanie výťahov a push- upov a na výpočet množstva kalórií, ktoré spotrebujú. V podstate položíte mobilný telefón na podlahu dole a spočítate kliknutia, pričom sa nosom dotknete obrazovky. Kedykoľvek sa dotknete telefónu, aplikácia počíta pokles. Aplikácia poskytuje aj školiaci režim založený na najnovších výsledkoch.
15) 7 minútové cvičenie je veľmi ľahká aplikácia pre Android a iPhone, ktorá hovorí hlasovými pokynmi na trénovanie za 7 minút aktivity. Za 7 minút vás aplikácia prevedie rôznymi cvičeniami striedanými s krátkymi prestávkami. Môžete zmeniť čas tréningu, opakovať tréning viac ako raz.
16) Osobný tréner (Android - iPhone) je ďalšou z najlepších bezplatných vzdelávacích aplikácií s mnohými telocvičnými cvičeniami, cvičeniami doma alebo v hoteli, s nastaviteľnou úrovňou obtiažnosti, fotografií a videí.
16 BIS) Denné cvičenia sú podobné pre Android.
17) FitRadio slúži na motiváciu a povzbudenie tých, ktorí robia fitnes a trénujú, nie je nič lepšie ako hudba. Fit Radio je vysielaná rozhlasová stanica špeciálne navrhnutá pre športy, ktorá prenáša adrenalín, tanečnú hudbu alebo vysoko energetickú rockovú hudbu. Hudobný mix je špeciálne navrhnutý na udržanie srdcovej frekvencie.
18) CrossFit btwb (Android - iPhone) je oficiálny tréningový sledovač CrossFit (pozri Wikipedia), bezplatný a jeden z najlepších vzdelávacích aplikácií všetkých čias. K dispozícii je bohatá ponuka tréningov a cvičení, sledovanie priebehu tela, hodnotenie s ostatnými používateľmi z celého sveta a priateľmi.
19) Tone It Up (Android - iPhone) je jednou z najlepších vzdelávacích aplikácií pre ženy s cvičením jogy, kardio, barre, boxu, kettlebell a silového tréningu. Existujú aj špeciálne cvičenia pre tehotenstvo. Aplikácia je bezplatná len na skúšobnú verziu.
20) JEFIT Workout Tracker (Android - iPhone) je jednou z najlepších aplikácií na sledovanie karosérie, kde môžete sledovať zaznamenané váhy a opakovania, s možnosťou zaznamenávania cieľov a meraní tela, organizovania programu telocvične, pridávania poznámok a oveľa viac viac.
21) Freeletics Bodyweight (Android - iPhone) je najlepšia aplikácia na domácu prípravu v stiesnených priestoroch so špeciálnymi cvičeniami, prispôsobené rutiny 10-30 minút na základe telesnej hmotnosti, plánovača fitness a virtuálneho trénera.
READ ALSO: Aplikácia pre beh, beh alebo cyklistiku
