Nie je nič ťažšie ako prestať fajčiť, preto v boji proti tejto závislosti musíte získať externú podporu, ktorá môže pochádzať od niekoho alebo od elektroniky. V týchto ťažkých rokoch nie je hlavným tlakom proti fajčeniu ani to, že je to vysoké riziko rakoviny pľúc, ale skôr veľké množstvo peňazí, ktoré cigarety stoja.
Fajčenie je drahé, takže premýšľanie o tom, koľko peňazí môžete ušetriť, je pravdepodobne najväčšou motiváciou.
Na odvykanie od fajčenia sa tiež stáva užitočné mať v ruke alebo vo vrecku smartphone Android alebo iPhone .
V tomto článku vidíme niektoré z najlepších aplikácií, ktoré môžete každý deň motivovať, presvedčiť vás o všetkých výhodách, ktoré získate po odvykaní od cigariet, a pomôcť vám opustiť túto závislosť.
1) Pre Android si môžete bezplatne stiahnuť aplikáciu Quitnow .
Táto aplikácia, ktorú vysoko ocenili aj recenzie tých, ktorí ju používajú, ukazuje presný čas od posledného dymu, počet cigariet, ktoré by sa spotrebovali, keby sa nezastavili, a množstvo ušetrených peňazí.
Quitnow to nazýva ako online hra, kde získate body, ak sa nedotknete cigariet a kde sa predovšetkým môžete podeliť o svoj pokrok a úspech s ostatnými.
2) Vždy pre Android je k dispozícii tiež možnosť Zbohatnúť alebo fajčiť, vždy zdarma na Google Play .
Táto aplikácia je založená na peniazoch, ktoré ušetríte bez fajčenia.
Aplikácia nielen počíta peniaze, ktoré sa nevynakladajú na cigarety, ale tiež ukazuje, čo s týmito peniazmi môžete kúpiť.
Má všetky ostatné funkcie, aby udržal vysokú motiváciu pomocou rád, lekárskych indikácií o poškodení fajčením a účinného sledovania zdravia.
3) Nefajčiť (Android) pomáha prestať fajčiť tým, že zobrazuje čas od poslednej cigarety, ušetrené peniaze a zlepšenie zdravia.
4) Asistent prestať fajčiť (Android) je podpora, ktorá nás informuje o všetkom dosiahnutom pokroku pri motivácii k nefajčeniu.
5) Prestať fajčiť pomaly (Android) určuje časy, kedy môžete fajčiť, čím sa ich každý deň predlžuje, takže môžete prestať fajčiť alebo sa iným spôsobom veľa času obmedzovať.
6) Aplikácia na ukončenie fajčenia (Android) ponúka prispôsobený program na ukončenie fajčenia, informácie o tom, ako zlepšuje život, a potom tiež na potlačenie stresu, ktorý sa má použiť, keď sa vám to páči. Namiesto radikálneho rozhodnutia sa môžete rozhodnúť aj prestať fajčiť. postupne fajčiť a vytvárať prispôsobený program, ako sa zbaviť fajčenia bez stresu. Existujú tiež vedecké informácie, osobné dôvody a existuje tiež možnosť prispôsobiť si grafiku.
7) Livestrong MyQuit Coach pre iPhone iOS, stojí to 3 euro, čo je nič, ak sa naozaj chcete pokúsiť zastaviť.
Táto aplikácia je najdrahšia pre iPhone a iPad, ale je tiež najbohatšia na funkcie.
Môže sa použiť ako psychologická podpora pri konzultáciách, keď cítite potrebu fajčiť, aby ste sa vyhli upadnutiu.
Vďaka grafom a výpočtom je možné spočítať cigarety údené a ušetrené peniaze.
Môžete si nastaviť individuálny a podrobný plán na fajčenie menej každý deň, čo vás núti nedotýkať sa cigarety, pokiaľ to nie je plánované.
Aj tu sa môžete podeliť o svoje úspechy na Facebooku, aby ste boli spokojní a ešte viac motivovaní.
8) Quitter je bezplatná aplikácia pre iPhone a iPad vždy založená na peniazoch, ktoré ušetríte tým, že prestanete fajčiť alebo čo míňate tým, že každý deň kupujete balenie cigariet.
To by malo bojovať proti tomuto nebezpečnému zvyku.
Tieto aplikácie sú určite zbytočné, ak nie ste úplne presvedčení, že chcete skončiť, a ak sa nezbavíte vôľou.
Možno potom je to na prečítaní článku o tom, ako odstrániť závislosť od smartfónov, ale toto sa v tomto blogu nikdy nedá napísať ...
