Pozerali ste sa na seba?
Myslíte si, že môžete zostať vo forme tým, že ste tam, vždy sediaci pred počítačom? Takže teraz si bezpodmienečne musíte urobiť prestávku a vstať z tejto stoličky, ktorá je prilepená na zadok (všimnite si jemnosť)!
Nie je možné byť tak sedavý a predovšetkým to nie je dobré pre telo, oslabuje telo a oslabuje myseľ.
Je pravda, že sa nám virtuál páči, ale niečo sa musí urobiť naozaj, nemôžete trénovať ani chodiť do posilňovne pomocou avataru virtuálneho sveta, ktorý sa u nás krúti, cvičenia sa musia vykonávať skutočne, a to aj pred počítačom, ale aspoň vstať zo stoličky.
Na podporu, Pom-HeyWEB určite príde! s tromi veľmi peknými, zábavnými a tiež užitočnými programami na online vzdelávanie, ale s virtuálnym inštruktorom, ktorého pohyby musíte sledovať.
Bohužiaľ som našiel iba dve platné, ak boli aj iné, neváhajte ich nahlásiť, aj keď na inom príspevku som už uviedol tie najlepšie fitnes stránky s posilňovňou, ktoré sledovali prostredníctvom videí a interaktívnych kariet.
1) Off4Fit je bezplatný a bezplatný program na stiahnutie a inštaláciu do počítača zameraný na vytváranie chvíľ odpočinku, relaxácie a zostania fit, aj keď pracujete .
Po spustení tohto softvéru sa v systémovej lište v pravom dolnom rohu prejavuje hrôzostrašný budík.
Začalo sa v podstate neúprosné odpočítavanie, ktoré počíta, ako dlho daná osoba pracuje pred počítačom.
Po uplynutí 50 minút si program vyžaduje, aby sme si urobili prestížne cvičenia, počítačových vedcov a navigátorov, aby sme si dali prestávku, ktorá nezahŕňa jedenie sendviča so salámou, ale cvičenie so sprievodcom.
Krásou programu je vzhľad prehrávača, v ktorom sú videá s inštruktorom, ktorý diktuje časy a ukazuje cvičenia na tréning.
Môžete si teda vybrať, či si chcete urobiť očné cvičenie, aby ste si ich oddýchli a zotavili sa z únavy spôsobenej monitormi a počítačmi, aby sa ruky vyhli traumatám z myši alebo klávesnice a uvoľnili svaly a nervy a tiež veľmi ľahké cvičenia s telesnou hmotnosťou. zamerané predovšetkým na napínanie do topenia.
Každý typ výcviku je vykonávaný sedemkrát inštruktorom, ktorého pohyby musia byť dodržané a tiež podporené stručnými pokynmi pre každé cvičenie, taliansky.
Je zrejmé, že gymnastiku je možné začať ešte pred koncom odpočítavania a jej trvanie je možné nakonfigurovať, aj keď by som povedal, že 50 minút práce a 10 prestávok sú viac ako prijateľné.
Jedinou otravnosťou je vzhľad malého reklamného pruhu zakaždým, keď začnete s gymnastikou, ale musíte to vedieť a zavrieť pomocou X.
2) Nakoniec je webová stránka ABC of Fitness veľmi jednoduchá a okamžitá a ponúka 38 druhov rôznych cvičení s grafickou animáciou malého muža, ktorá ukazuje správny priebeh tréningu, ako aj písomné vysvetlenia.
Existujú cvičenia na napínanie a odpor, cvičenia s voľným telom a cvičenia s hmotnosťou, z ktorých každé je určené pre inú svalovú skupinu a je užitočné na udržanie fit.
Aj keď je to v angličtine, je veľmi jednoduché a intuitívne pre každého.
3) Webová stránka Passion4Profession ponúka bezplatné tréningové karty pre celé telo.
Nie je to program, je to webová aplikácia, ktorá funguje priamo online, v taliančine.
Existuje toľko svalových cvičení rozdelených každým svalom tela, ktoré sa musia vykonávať: Trapézius (krk), Deltoid (plecia), Bicepsy (ramená), Tricepsy, predlaktia, prsné svaly, Addobinaly, šikmé chrbty (chrbát), bedrové bedrá, zadok (Sedadlo), aduktory (vnútorné stehno), štvorhlavý sval, hamstringy, teľatá.
Každé cvičenie má popis a animované video, ktoré je potrebné sledovať. Môžete vyhľadávať programy pomocou vyhľadávacích polí a filtrov pre nástroje a svaly, ktoré sa majú rozpustiť a udržiavať vo forme.
4) FitByFun je vynikajúci program, ktorý už neexistuje.
Opis, ktorý som napísal, však nechávam, aj keď ho diskvalifikuje skutočnosť, že nie je zadarmo, a predovšetkým skutočnosť, že ho na webe neuvádzajú.
Program je príjemný a užitočný pre školenie pred počítačom, najmä pre tých, ktorí by sa potili a udržiavali fit, ak boli motivovaní animáciami videohier.
Prakticky s aplikáciou FitbyFun sa počítač zmení na Wii Fit, kde musíte sledovať pohyby karikatúry pred obrazovkou.
Postava na obrazovke pohybuje rukami a nohami a vykonáva služby od zahrievania až po skutočnú motorickú aktivitu.
V priebehu času hra ukazuje, koľko kalórií bolo spálených počas tréningu, ako aj čas strávený.
Virtuálneho inštruktora online fitness si môžete prispôsobiť podľa vášho želania a je tiež zábavné vidieť, ako sa tento avatar trasie na obrazovke.
Každé školenie je sprevádzané rytmickou hudbou typickou pre hodiny aerobiku.
Aplikácia tiež sleduje históriu každého tréningu, aby ste si mohli skontrolovať svoj postup v priebehu času.
Aby ste mohli hrať FitbyFun, musíte si stiahnuť malý súbor, ktorý sa spustí, ak máte v počítači nainštalovanú Javu.
Stále si pamätám, že iba prvá hodina je zadarmo.
Myslíte si, že môžete zostať vo forme tým, že ste tam, vždy sediaci pred počítačom? Takže teraz si bezpodmienečne musíte urobiť prestávku a vstať z tejto stoličky, ktorá je prilepená na zadok (všimnite si jemnosť)!
Nie je možné byť tak sedavý a predovšetkým to nie je dobré pre telo, oslabuje telo a oslabuje myseľ.
Je pravda, že sa nám virtuál páči, ale niečo sa musí urobiť naozaj, nemôžete trénovať ani chodiť do posilňovne pomocou avataru virtuálneho sveta, ktorý sa u nás krúti, cvičenia sa musia vykonávať skutočne, a to aj pred počítačom, ale aspoň vstať zo stoličky.
Na podporu, Pom-HeyWEB určite príde! s tromi veľmi peknými, zábavnými a tiež užitočnými programami na online vzdelávanie, ale s virtuálnym inštruktorom, ktorého pohyby musíte sledovať.
Bohužiaľ som našiel iba dve platné, ak boli aj iné, neváhajte ich nahlásiť, aj keď na inom príspevku som už uviedol tie najlepšie fitnes stránky s posilňovňou, ktoré sledovali prostredníctvom videí a interaktívnych kariet.
1) Off4Fit je bezplatný a bezplatný program na stiahnutie a inštaláciu do počítača zameraný na vytváranie chvíľ odpočinku, relaxácie a zostania fit, aj keď pracujete . Po spustení tohto softvéru sa v systémovej lište v pravom dolnom rohu prejavuje hrôzostrašný budík.
Začalo sa v podstate neúprosné odpočítavanie, ktoré počíta, ako dlho daná osoba pracuje pred počítačom.
Po uplynutí 50 minút si program vyžaduje, aby sme si urobili prestížne cvičenia, počítačových vedcov a navigátorov, aby sme si dali prestávku, ktorá nezahŕňa jedenie sendviča so salámou, ale cvičenie so sprievodcom.
Krásou programu je vzhľad prehrávača, v ktorom sú videá s inštruktorom, ktorý diktuje časy a ukazuje cvičenia na tréning.
Môžete si teda vybrať, či si chcete urobiť očné cvičenie, aby ste si ich oddýchli a zotavili sa z únavy spôsobenej monitormi a počítačmi, aby sa ruky vyhli traumatám z myši alebo klávesnice a uvoľnili svaly a nervy a tiež veľmi ľahké cvičenia s telesnou hmotnosťou. zamerané predovšetkým na napínanie do topenia.
Každý typ výcviku je vykonávaný sedemkrát inštruktorom, ktorého pohyby musia byť dodržané a tiež podporené stručnými pokynmi pre každé cvičenie, taliansky.
Je zrejmé, že gymnastiku je možné začať ešte pred koncom odpočítavania a jej trvanie je možné nakonfigurovať, aj keď by som povedal, že 50 minút práce a 10 prestávok sú viac ako prijateľné.
Jedinou otravnosťou je vzhľad malého reklamného pruhu zakaždým, keď začnete s gymnastikou, ale musíte to vedieť a zavrieť pomocou X.
2) Nakoniec je webová stránka ABC of Fitness veľmi jednoduchá a okamžitá a ponúka 38 druhov rôznych cvičení s grafickou animáciou malého muža, ktorá ukazuje správny priebeh tréningu, ako aj písomné vysvetlenia.
Existujú cvičenia na napínanie a odpor, cvičenia s voľným telom a cvičenia s hmotnosťou, z ktorých každé je určené pre inú svalovú skupinu a je užitočné na udržanie fit.
Aj keď je to v angličtine, je veľmi jednoduché a intuitívne pre každého.
3) Webová stránka Passion4Profession ponúka bezplatné tréningové karty pre celé telo.
Nie je to program, je to webová aplikácia, ktorá funguje priamo online, v taliančine.
Existuje toľko svalových cvičení rozdelených každým svalom tela, ktoré sa musia vykonávať: Trapézius (krk), Deltoid (plecia), Bicepsy (ramená), Tricepsy, predlaktia, prsné svaly, Addobinaly, šikmé chrbty (chrbát), bedrové bedrá, zadok (Sedadlo), aduktory (vnútorné stehno), štvorhlavý sval, hamstringy, teľatá.
Každé cvičenie má popis a animované video, ktoré je potrebné sledovať. Môžete vyhľadávať programy pomocou vyhľadávacích polí a filtrov pre nástroje a svaly, ktoré sa majú rozpustiť a udržiavať vo forme.
4) FitByFun je vynikajúci program, ktorý už neexistuje.
Opis, ktorý som napísal, však nechávam, aj keď ho diskvalifikuje skutočnosť, že nie je zadarmo, a predovšetkým skutočnosť, že ho na webe neuvádzajú.
Program je príjemný a užitočný pre školenie pred počítačom, najmä pre tých, ktorí by sa potili a udržiavali fit, ak boli motivovaní animáciami videohier.
Prakticky s aplikáciou FitbyFun sa počítač zmení na Wii Fit, kde musíte sledovať pohyby karikatúry pred obrazovkou.
Postava na obrazovke pohybuje rukami a nohami a vykonáva služby od zahrievania až po skutočnú motorickú aktivitu.
V priebehu času hra ukazuje, koľko kalórií bolo spálených počas tréningu, ako aj čas strávený.
Virtuálneho inštruktora online fitness si môžete prispôsobiť podľa vášho želania a je tiež zábavné vidieť, ako sa tento avatar trasie na obrazovke.
Každé školenie je sprevádzané rytmickou hudbou typickou pre hodiny aerobiku.
Aplikácia tiež sleduje históriu každého tréningu, aby ste si mohli skontrolovať svoj postup v priebehu času.
Aby ste mohli hrať FitbyFun, musíte si stiahnuť malý súbor, ktorý sa spustí, ak máte v počítači nainštalovanú Javu.
Stále si pamätám, že iba prvá hodina je zadarmo.
